想在陆地上“划船”？你也可以参与

网上关于想在陆地上“划船”？你也可以参与和一些下雨时为什么不能划船的题，很多人都想知道，接下来小编为你讲解一下吧！

三湘都市报新湖南客户端编辑叶竹

如果你了解陆地赛艇并且愿意参加，你也可以在陆地上“赛艇”。12月20日，2020湖南省陆地赛艇全国挑战赛长沙站在西湖文化公园北广场灵科国家水上运动基地拉开帷幕。600多名长沙市民在陆地上“划船”。”。

准备工作想下水划船吗？首先在划船机上练习至少三节

本次赛事由湖南省局主办，长沙市局承办，湖南省水上运动协会为指导单位。设有全国男女组、青少年男女组、职业男女组和家庭组。该活动不分性别或年龄。旨在提升这项运动的社会认知度，扩大群众参与度，同时进一步弘扬赛艇文化，让更多人了解水上运动、参与户外运动，让全民健身更加多元化。

很多人都听说过划船机，但对它的理解仍然是“类似于跑步机的运动器材”。三湘都市报编辑在淘宝、京东等网购搜索划船机或测功机，发现产品价格从千多元到万元不等。热门划船机中，每月最高销量在800台以上，而售价1万元以上的健身房专用或划船测功机每月最高销量不足10台。与一些商店动辄上万的跑步机相比，可以看出划船机或测力计的受欢迎程度远低于跑步机。

与跑步机相比，划船机具有更高的学习门槛、安全性、运动效率。它们对手部的摩擦力较大，对膝盖的伤害较小。李伟是本次赛事的主裁判，同时也是一名赛艇教练。“一名赛艇爱好者必须在专业赛艇教练的指导下参加三个小时的陆地赛艇课程，才能正确掌握要领并尝试下水。”李伟介绍，除了专业运动队、赛艇俱乐部之外，还会有赛艇机。现在很多健身房都有划船机供健身爱好者选择锻炼。此次参赛的部分选手也是健身教练。“健身教练使用划船机时动作没有什么大题，但真正下水时却与专业划船运动员有很大不同。”

提醒不正确的“划船”姿势可能导致膝关节和腰部受伤

在比赛现场，三湘都市报编辑见到了前来观看比赛的石一岭。这位身穿长沙庐山滨江实验学校赛艇队队服的小伙子今年高二，已经练习赛艇三年了。他和20多名队友每天需要练习12公里的划船。曾代表长沙参加省级比赛。划船比赛。

“不下雨的时候，我们就在西湖公园的水里练习。下雨的时候，我们就在测力计上练习一个小时，相当于练习划船12公里的距离，并结合其他体能训练。只有每周日下午，我才会休息半天。”由于长年的训练，石一凌的手掌已经长出了老茧，还有几个水泡还没有消去。在他看来，现场的一些参赛者并没有规范地使用划船机。“他们可以在陆地上‘划船’，但肯定不能在水中练习。如果身体姿势不正确，划船机也会造成膝盖受伤。”他说。关节和腰部受伤。”

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什么是陆地赛艇

陆地划船机，学名测力计，是一种模拟水上划船进行训练的机器。它可以测量运动员在运动过程中消耗的能量。它也被称为陆地划船机。划船机对于增强腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有很大的作用。每划船一次，全身90%以上的肌肉都会完成一次完整的收缩和伸展，可以达到全身肌肉有氧锻炼的效果。尤其是对于身体脂肪较多的人来说，合理使用划船机可以起到很好的减脂作用。目前，室内赛艇已成为一项专业比赛。

【编辑陈淑仪】

【来源三湘都市报】

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