上海多区发布致市民的一封信

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上海各区微信公众号

近日，上海多个区微信公众号发布《致市民的一封信》，呼吁增强个人防护意识，主动尽早接种疫苗，科学合理就医用药，并调整心态，保持乐观的心态。同时，我们也鼓励邻里守望相助，在做好个人防护的前提下，为有需要的邻居提供支持和帮助。

这个冬天会很冷，就像黎明前的黑暗，让人迷茫，但阳光终会冲破阴霾，春天也会如期而至。春天来了，鲜花盛开，世间万物都太平。

以下为各区来信内容

致黄埔市民及朋友的一封信

尊敬的市民

谨表示衷心的感谢和真诚的支持。感谢你们三年来的支持，感谢你们与我们同甘共苦，感谢你们团结一致筑起的抗疫屏障。在当前疫情平稳有序过渡阶段，为更好保障您和家人的健康，黄浦区现提出以下举措，全力以赴为市民朋友提供安全、便捷的医疗服务

1.戴口罩，保护你我。数据显示，如果双方都接触过新冠病感染者，并定期佩戴口罩，病成功“逃走”和“入侵”的几率只有15！作为对自身健康负责的第一人，请广大市民朋友做好自身最基本但最有效的防护，自觉养成随身携带口罩、经常佩戴的好习惯。

2.疫苗接种共同筑起屏障。该市监测数据显示，新冠病疫苗在免疫全过程中预防重症的保护功效约为60%，完成增强免疫力后可达90%。请符合疫苗接种要求的公民尽快完成全程强化疫苗接种，用隐形屏障筑起“安心”“放心”的坚固防护墙。对于有需要的人，整个地区都提供上门疫苗接种服务。

3、合理就医、科学用药。我们用了数千天的时间，才成功将曾经凶猛的新冠病拖入加时赛。绝大多数感染者在家休养一定时间后症状即可缓解。辖区内二级、医院和社区卫生服务中心开通了24小时医疗咨询热线。在此期间如需就医、用药，可随时联系当地街道、社区卫生服务中心。请按需购买药品并科学使用；如果需要去二级、医院就诊，可以自行前往，也可以联系家庭医生提供咨询和转诊服务。请您理性、有效地就医。

4、调整心态，保持乐观心态。在这个过渡时期，希望大家能够学会疏导情绪，放下“新阳”的焦虑、“重阳”的烦躁、“等阳”的不安、“阳康”的不安。稳定、健康的心态是必不可少的“心理面具”。我们设立了三个COVID-19心理健康咨询热线。962525将24小时恭候您的光临。两位专业心理医生18964129030、15800450505，8:00-20:00帮您解决题。

5.除非必要，否则不进行测试。为满足确实有需要的公民的需求，辖区内仍设立了一些“愿检测”的核酸检测点，主要集中在敬老院、院等特定场所。但排队核酸检测这一行为本身就会增加交叉感染的风险。因此，除非必要，请不要进行测试。如确需检测，请做好个人防护并保持安全距离。

6、创造健康的生活方式。健康的生活方式主要包括规律作息、合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。希望大家能够保持良好的生活习惯，注意手部卫生，保持社交距离，非必要避免聚集，做到做好个人卫生和防护，避免过度疲劳。善待他人，温暖自己。

让我们携起手来，从容地跨过这个寒冬，共同走过三年的寒暑，共同迎接三个春天的温暖阳光。

黄浦区新冠疫情防控领导小组办公室

2022年12月20日

静安市民致朋友们的一封信

尊敬的市民

我们生活在同一个城市，热爱同一个家。三年来，全区人民同舟共济、守望相助，克服重重困难，构筑起一道极其坚固的抗击疫情屏障。在此，我谨向全体公民和朋友致以最衷心的感谢和崇高的敬意！当前，疫情防控面临新形势、新任务。我们将继续精心保护您和您家人朋友的健康。为确保我们顺利有序度过这个特殊时期，我们诚挚提出以下倡议

一、正确对待疫情，“不恐慌”。尽管目前新型冠状病的传播力不断增强，但其致病性已明显减弱。绝大多数感染者都是无症状感染者或轻症病例，完全可控、可治。各街道、镇社区卫生服务中心设立24小时健康服务咨询热线，为您提供医疗服务信息指导和健康咨询指导。

2、自我防护坚持“不放松”。每个人都是对自己健康负责的第一人。只有照顾好自己，才能照顾好家人和朋友。希望广大市民坚持戴口罩、勤洗手、勤通风，保持良好的卫生习惯。一年一度的元旦和春节即将来临。希望大家尽量非必要不聚集、非必要不外出，减少感染风险，保护身边老少健康。

3.毫不犹豫地主动接种疫苗。接种新型冠状病疫苗可以显着降低重症率和死亡率，对于60岁以上老年人尤其是80岁以上以及有基础疾病的老年人尤为重要。请广大市民朋友主动接种疫苗，共同筑起免疫屏障。尤其是老年朋友，更应该抓住机会，尽快行动起来，保护好自己的健康。我们开通绿色通道，为老年朋友提供外出少走路、足不出户等服务。

4、科学就医、配药，不恐慌。广大群众若感觉异常，在遵守《新型冠状病感染者家庭治疗指南》且能够在家康复的情况下，应尽量留在家中。如有必要，可到发热门诊或哨点就诊。公民可以通过互联网医院在线就医、在线配药，互联网医院将提供在线处方、在线送药等服务。家里可以储备适量的退热、止咳等对症药物，但没必要囤积过量的药物。希望大家为真正需要的患者预留医疗资源。我们正在全力加强医疗防疫物资储备和民生商品供应，尽力满足公民需求。

5、核酸检测要“不聚集”有序进行。为满足愿意检测的市民朋友的需求，我们设立了便捷的核酸检测点。确需检测的公民应做好个人防护，排队保持安全距离。进入敬老院、托幼机构、医疗机构等重点场所时，请自觉遵守并配合执行相关防疫要求。如果您是关键岗位员工，请按照规定实施健康监测。

亲爱的市民朋友们，只要我们众志成城，就没有翻不过去的山，只要我们携起手来，就没有跨不过的坎。希望邻里之间互相帮助，共同建设“友善、安静的邻居、美好的家园”。希望大家对我们的医护人员和社区工作者给予更多的支持、理解和相互包容。让我们携起手来，坚持理性、乐观、自律、互助，共同守护静安美丽家园，共同迎来美丽春天。

静安区新冠疫情防控领导小组办公室

2022年12月20日

致徐汇市民及朋友的一封信

尊敬的徐汇区居民、朋友们

新冠肺炎疫情防控阻击战打响以来，广大居民朋友对各项疫情防控工作给予了充分理解和全力支持。我们在“疫”路上勇往直前，共同战“疫”，战胜了一波又一波。大范围、大规模疫情的影响是一次考验。目前，新型冠状病的威胁尚未消除。目前流行的新冠病株具有传播力强、传播速度快的特点。此外，元旦和春节即将来临。为了顺利度过这个特殊时期，我们必须最大程度地保护居民朋友的健康和生命。安全请再次提醒

口罩必须正确佩戴

冬季呼吸道传染病高发。科学佩戴口罩可以有效预防。这也是公民防疫的基本行为准则。衷心希望大家对自身健康负起第一责任，争当戴口罩的“实践者”、“监督者”、“宣传者”。所有人员“尽量戴”，关键岗位“必须戴”，关键岗位必须戴口罩。就地“自觉佩戴”，讲究“规范佩戴”的方法。佩戴时要特别注意分清里外，紧贴脸部，遮住口鼻。口罩佩戴4小时后应及时更换。当它变脏、变形、损坏或有异味时必须更换。

疫苗接种需要及时

疫苗接种是抵抗新型冠状病、最大限度降低重症率和死亡率的有效途径。请符合疫苗接种条件的朋友尽快完成全面疫苗接种和加强疫苗接种。60岁以上的人，特别是80岁以上的人，以及有基础疾病的人都是感染COVID-19的高危人群。只有尽快接种疫苗，才能尽快受益。目前，徐汇区启动了“5+2+1”银杏关怀计划。在区内接种第一剂COVID-19疫苗的60岁以上老年人可享受相关保障。老年人可以安心、安心、安心地接种疫苗。

科学谈论医疗药品

目前，绝大多数感染新型冠状病的人都是轻症且无症状。他们一般采取居家隔离治疗、对症治疗，可自行康复。家里可以常备一些对症药物，但不需要大量囤积药物，以免造成效率低下或浪费。同时，无症状预防药物和过量服用可能会导致肝肾功能受损，请务必小心。如果需要就医或用药，建议您先到社区卫生服务中心，在这里您可以方便地获得发热诊断、对症治疗、健康指导等服务。发热咨询热线为33672885、33682885。

应保持卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯可以有效降低感染风险。养成勤洗手的习惯是很有必要的。清洁作业前、接触公共设施后、污染作业后，以“流水+肥皂或洗手液”为主，辅以洗手消液，做好手卫生。避免用不干净的手触摸嘴、眼睛和鼻子。遇到缴费、交谈、等车、排队等情况时，注意与他人保持安全距离，避免聚集。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，并自觉避开周围的人。每天定时开窗通风，保持室内空气流通。

科学锻炼强身健体

坚持锻炼，不断提高身体素质，保持规律作息，保证充足睡眠，保持阳光心态，积极面对生活，保证健康饮食，记得戒烟限酒。养成这些好习惯不仅能帮助你积极对抗新型冠状病，还能让你的生活更健康、更美好。如需心理咨询，可拨打心理咨询热线962525，该热线24小时提供心理咨询服务。

彼此友善并始终互相帮助

徐汇区是一个“大家庭”，居民和朋友们融为一体，善待别人就是温暖自己的一种方式。疫情期间，医护人员始终奋战在第一线。面对激增的医疗需求，如果医疗服务不到位，还请我们多多包容和理解。请务必将阳性患者的生活垃圾包扎好后再丢弃，为搬运人员提供额外的保护。快递运力紧张，如有延误，请耐心等待。如果您有多余的用品，请与周围的人分享。

亲爱的居民朋友们，这场“抗疫战争”没有外人。我们都是参与者，都是防线。让我们携起手来，齐心协力，冷静面对，筑牢疫情防控屏障。“一夜寒去，五更春来”。疫情的阴霾一定会消散。届时，山河无事，天下皆安！——徐汇区防控办公室

致长宁市民和朋友的一封信

尊敬的居民朋友们

三年的抗疫历程，让我们在困难面前更加勇敢。三年来，全区人民同舟共济、守望相助，筑起了极其坚固的抗击疫情屏障。在此，我向广大居民朋友表示衷心的感谢并致以崇高的敬意！

当前，疫情防控进入新阶段。为切实把工作重点从感染预防转向健康防护和大病预防，更好保障本地区人民群众生命安全和身体健康，现提出以下举措

1、自觉经常佩戴口罩。进入公共场所、乘坐公共交通工具时，请自觉佩戴口罩。希望大家努力做戴口罩的“实践者”、“倡导者”、“监督者”，自觉养成随身携带口罩、规范佩戴口罩的好习惯，做对自己健康负责的第一人。

2.加快COVID-19疫苗接种。请提醒您符合疫苗接种条件的亲友尽快完成全程疫苗接种和加强疫苗接种。60岁以上老年人更要注意个人防护。建议尚未完全接种新冠疫苗的老年人主动接种疫苗。这不仅是为了保护自己，也是为了保护家人。

3、养成良好的生活习惯。随着元旦、春节临近，随着人口流动，疫情传播速度将会加快。希望大家保持良好的生活习惯，勤洗手、勤通风，避免拥挤、聚集；与他人交流时保持社交距离，尽量减少直接接触。注意均衡饮食，适量运动，保持作息规律，避免过度劳累。

四、合理开展核酸检测。目前设置的一些核酸检测点主要是为了满足敬老院、院等特定场所人员进出的需求。随着社会无症状感染者增多，核酸检测排长队，交叉感染风险高。除非必要，请不要接受测试。如确需检测，请做好个人防护并保持安全距离。

5、注意科学用药治疗。目前感染者的主要表现是上呼吸道感染和发烧症状。无症状和症状轻微的人可以在家观察。如果需要看病或吃药，建议首先选择互联网医院或社区卫生服务中心，为急需的重症患者预留二医院的资源。如果您是轻症患者，除非紧急，否则请勿拨打120。为危重症患者预留急救热线通道。

6、手拉手，互相帮助。社会是一个大家庭，善待他人就是温暖自己。抗击疫情的三年里，医护人员、快递员、社区工作者等始终冲在最前线。面对医疗需求的增加，请多一份理解。如果快递有延迟，请多多包容。如果您有多余的物资和药品，请向有需要的邻居提供支持和帮助，同时做好个人防护。让我们当好文明健康的传播者，以更加积极健康的心态关注常态化的社会生活。

团结就是力量，团结就是胜利。疫情防控没有旁观者、外人。全社会都是参与者，人人都是防线。一心一意，没有翻不不过的山；心和手齐心协力，就没有克服不了的困难。让我们互相帮助，共同克服困难。我们希望疫情早日消散。

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